Nah loo kaget bukan sie saat mengetahui fakta terbaru tentang manfaat minum air putih ini. Dikutip dari Radar Surabaya, keharusan minum delapan gelas air putih perhari agar bisa mengurangi berat badan dan tetap sehat adalah MITOS. Demikian pendapat dari dosen La Trobe University di Melbourne, Australia.
Ini dia, alasan selengkapnya mengapa demikian, di Australia sendiri memang direkomendasikan agar setiap hari seorang pria dewasa minum 3,4 liter air putih, sedangkan wanita 2.8 liter. Namun, ternyata tidak semua air putih.
Menurut dosen di Universitas yang sama, kebutuhan air bagi tubuh manusia bisa didapat dari buah-buahan, sayuran, jus, dan bahkan dari minum teh dan kopi. Bila haus ya minum, tidak harus kok dengan air putih, paparnya.
Teh dan kopi juga menjadi bagian dari kebutuhan cairan tubuh seseorang, dan meskipun ada kandungan kafein, teh dan kopi tidak membuat dehidrasi. Dan minum air putih sekaligus dalam jumlah banyak juga tidak ada gunanya karena akan keluar lagi sebagai air kencing. Minum air putih sebagai bagian dari diet juga tidak ada gunanya bila tidak disertai dengan latihan fisik ataupun diet rendah kalori.
Dan semakin banyak bukti menunjukkan air putih dan diet yang seimbang lebih berguna dibandingkan skadar minum air putih saja.
Sumber: Radar Surabaya. Minggu, 10 Juni 2012
Tidak ada komentar:
Posting Komentar